Medical aid: out-patient:

Ko uzdāvināt draugiem, radiem, kolēģiem Ziemassvētkos, dzimšanas dienā vai kādos citos svētkos? Tas ir jautājums, kas reizi pa reizei rūp katram no mums. Protams, vienkāršākais un nekļūdīgākais risinājums, ir uzdāvināt naudu, dodot iespēju otram pašam iegādāties, ko sirds kāro. Tomēr, ja tā padomā – kādas emocijas tas raisīs dāvanas saņēmējam? Mūsuprāt, dāvana ir veids, kā izrādīt savu silto attieksmi, jūtas pret otru cilvēku, uzmanību un rūpes – tieši šīs lietas piešķir dāvanai lielāku vērtību.

8 interneta vietnes, kur piedāvāti sporta treniņi tiešsaistē

Ne katrs var atļauties regulāri apmeklēt sporta zāli, turklāt, kamēr visā pasaulē notiek centieni ierobežot Covid-19 izplatību, sporta zāles nav tik brīvi pieejamas. Lieliska alternatīva tradicionālajiem fitnesa treniņiem sporta zālē ir tiešsaistes treniņi. Attīstoties interneta tehnoloģijām, nodarboties ar sportu var komfortablos apstākļos – mājās, vasarnīcā, ceļojumā, viesnīcā – grupā vai pēc individuālas programmas. Tāpat kā klātienes treniņi, arī online treniņi ietver gan iesildīšanos, gan kardio, gan spēka un izturības vingrinājumus, gan atsildīšanos trenera uzraudzībā, kā arī trenera konsultācijas, taču brīvi pieejami video vai tiešsaistes treniņi palielina iespējas uzturēt sevi labā fiziskajā formā, jo trenēties var jebkurā laikā un jebkurā vietā.